最近お腹が大きくなってきて
○○がめっちゃ痛くて
辛い...。
ママにこんなことを
言われたパパは
いませんか？
まだ言われたことが
ないパパはママの
一体どこが痛いと
思いますか？
今回はそんなところが
痛いなんて知らなかった！
について書いてみたいと
思います。
あなたは
この記事を読むことで
妊娠中のママは
こんなところも痛くなるのか！
だから歩くのも辛かったのか！
だから中々寝付けなかったのか！
ということが分かるはずです！
逆にこの記事を
読まないと
何でそんなにしんどそうなん？
何でイライラしてるん？
どこが痛いん？
対処の仕様がない！
という風になってしまいます。
(僕の実体験です)
さて
一体、ママの身体は
どこが痛むのでしょう？
実は...
「恥骨」
なんです！
え！？
そんなところ痛くなるの？
と思ったパパ！
そうなんです！
僕もそう思いました！
お腹が大きくなるにつれて
ホルモンの関係で
骨盤周りの筋肉や
靭帯が緩み
そして
子宮が大きくなるにつれて
骨盤にかかる重みが増すことで
恥骨が痛むそうです。
恥骨痛を完全に無くすことは
難しいかもしれませんが
少しでも和らげることが
できればいいと思いませんか？
痛みが和らぐことで
ママの気持ちが安定して
少しでも気持ち良く睡眠を
取ることができる
歩くことが少しでも楽になる
逆に何もせずにいた場合だと
歩くことが辛くて
運動が億劫になる
痛みで寝付きが悪くなる
痛みのせいで
お腹の赤ちゃんのことが
気になって気持ちが休まらない
といった風になってしまう
かもしれません。
辛そうにしているママを
見るのはパパも
嫌じゃないですか？
では、ここからは
実際に僕の実体験も含めながら
恥骨痛の緩和策を
書いていきたいと思います。
やることとしては
まずストレッチです！
座って出来るのでパパも一緒に
できますよね！
それから
足首から足の付け根までの
マッサージです！
僕の場合は
奥さんに仰向けに寝てもらって
足首から付け根まで
軽く踏んでました！
奥さん曰く
寝る前にこれをするだけで
その日の寝付きも次の日も
だいぶマシになるそうです！
どうですか？
寝る前のほんの数十分で
出来る簡単なことだと
思いませんか？
ストレッチとマッサージを
パパがしてあげることで
ママが辛いのもマシになって
赤ちゃんの為に運動も出来て
恥骨痛も緩和できて
ママも喜んでくれる
いいことだらけだと
思いませんか？
もう一度言いますが
ママは痛みで赤ちゃんのことが
心配になったり
歩くのが辛くなったり
寝不足にもなります。
パパのサポートで
ママや赤ちゃんが
リラックス出来るんです。
いかがですか？
今回は「恥骨痛」
について記事にしてみました。
さぁ、今日からあなたも
ママの足のマッサージと
恥骨のストレッチを
してみましょう！
ほんの数十分で
素敵な妊娠期間を
過ごせるといいですね！
